Deviens le compétiteur
que tu sais être.
Le problème, c'est pas la technique, c'est ce qui se passe dans ta tête quand le score commence à compter.
J'aide les compétiteurs à exprimer leur vrai niveau le jour J.
PREPARATION MENTALE · COMPETITION (GOLF...) · ILE-DE-FRANCE
Thomas
Préparateur mental,
Compétition
Ce que tu vis
en compétition
le week-end.
Tu t'entraînes sérieusement et tu connais ton jeu. Mais dès que le score compte vraiment, tu te retrouves dans une de ces situations :
Un mauvais départ et tu décroches mentalement
Un coup râté, suivi d'un coup pour te rattraper ... râté aussi
Ton corps se crispe, ton geste n'est pas libéré
Ton score ne reflète pas ton vrai niveau
C'est un problème mental ... et ça se travaille.
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CE N'EST PAS UN PROBLEME DE TECHNIQUE
Je connais ce que
tu ressens.
Parce que je l'ai vécu.
Il y a quelques années, avant chaque compétition du week-end, j'y pensais dès le dimanche précédent. Comment me préparer. Est-ce que j'allais bien jouer. Et plus j'y pensais, plus je me tendais. Le jour J, après l'échauffement, je me rendais au golf au départ du 1 avec une seule question en tête :
MON HISTOIRE
Tu as déjà eu cette impression ? De ne pas pouvoir exprimer ton niveau quand ça compte ? C'est exactement ce que je vivais.
Ce n'était pas la première fois. Dans tous les sports que j'avais pratiqués — judo, badminton, rugby — j'avais le niveau technique. Mais le mental avait toujours été le facteur limitant. J'avais décidé que ça ne recommencerait pas au golf.
"Est-ce que je vais être capable de mettre la balle en jeu ?"
Tu parles d'un plaisir quand tes mains tremblent au départ et que tu envoies la balle dans le rough épais. Une balle perdue, un 3 putts sur un trou "facile", une approche ratée — ma partie partait en vrille avant même de commencer.
J'ai découvert la préparation mentale et je me suis fait accompagner. En travaillant mon identité de compétiteur et ma gestion de l'enjeu, je suis revenu au plaisir du jeu. Et les scores ont suivi — avec mon équipe, on a remporté un championnat de matchplay. Le jour décisif, c'est moi qui jouais le double dans un match serré. On a gagné.
C'est cette expérience qui m'a donné envie de me former et d'accompagner des golfeurs comme toi. Pour que tu arrêtes de laisser ta tête saboter ce que tes jambes et tes bras savent faire.
Je ne profitais pas de mes compétitions. Je jouais tendu, au-dessus de mon index, pour finir frustré au vestiaire.
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Thomas Brey-Raoult
Préparateur mental · Compétition Golf
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